هندوانه ماستی

مواد لازم

یک پیمانه هندوانه با تخمه ۱ پیمانه
ماست کم چرب ۲/۱ پیمانه
برگ نعناع تازه ۳ عدد

طرز تهیه:

۱- هندوانه را درون مخلوط کن بریزید تا نرم شود.

۲- ماست را اضافه کنید.

۳- برگ نعناع را هم روی ماست بریزید. وقتی اسموتی‌تان نرم و لطیف شد درون لیوان مورد علاقه‌تان سرو کنید.

نکته: به جای ماست کم چرب می‌توانید از ماست با طعم هلو یا زردآلو استفاده کنید. البته باید کم‌چرب باشد.